лыжи 7 класс

Конспект

урока по лыжной подготовке проведенный 7-ом классе.

Задачи: 1) Обучение одновременно безшажному ходу.

2) Повторение попеременно двухшажному ходу.

3) Игра «Кто быстрее?»

Время: 45 мин.

Место проведения: учебная площадка.

Инвентарь: Лыжный инвентарь.

Содержание

доз

ОМУ

1

2

3

Подготовит.часть:

1)Выдача лыжного инвентаря.

2)Построение с лыжами.

3)Рапорт, приветствие.

4) Сообщение задач урока.

5) Передвижение к месту занятия.

6) Разминка.

Основная часть:

1)Обучение одновременно безшажному ходу.

а) показ рассказ.

б) Выполнение хода под уклон и на равнине с различной скоростью.

в) Выполнение уч-ся по учебному кругу одновременно безшажным ходом.

2. Повторение попеременно двухшажному ходу.

а) передвижение с различной скоростью на учебной лыжне, держащих палки за середину.

б) попеременное отталкивание палками под уклон и на равнине.

в) передвижение этим ходом на лыжне.

3. Игра «Кто быстрее?»

а) содержание игры

б) правила игры

в)определение победителя.

г)проведение пробной игры.

д) проведение игры.

е) подведение итога игры.

Заключ. часть:

Построение в шеренгу.

Подведение итога урока.

Оценки за урок.

Возвращение на базу.

15

2

1

1

25

10

10

5

1

3-4

5

1

2

2

Проверяю лыжи, одежду, обувь.

«Группа в одну шеренгу становись!»

Добиться четкого рапорта.

Сегодня на уроке…

«Лыжи положить! На лыжи становись!»

Два круга по учебному кругу свободным передвижением.

Применяется на спусках, при отличном скольжении. Лыжник скользит, стоя на двух лыжах, отталкиваясь одновременно обеими палками. Наклонить туловище вперед. Отталкивание заканчивается полным разгибанием рук в локтевых суставах, туловище наклоняется вперед.

Выполнение хода одновременно отталкиванием рук.

Поточный метод по учебному кругу. Уч-ся перемещаются по учебной лыжне в медленном темпе. Слежу за правильностью

выполнения.

Соблюдать синхронность выноса руки махом вперед с выдвижением разноименной ноги.

Обратить внимание на полное разгибание руки в локтевом суставе в момент окончания отталкивания палкой.

Упражнение выполняется на лыжне на подъёме.

Деление на две команды, строятся перед линией старта, напротив каждой команды устанавливаются флажки. Дистанцию нужно пройти попеременно двухшажным ходом

Стартуют по сигналу, перемещаться по указанному ходу, передача эстафетным касанием руки.

Кто быстрее закончит и соблюдает все правила.

Указываю ошибки.

Определение победителя.

«Класс в одну шеренгу становись!»

Анализ выполнения техники хода.

Выдвигаю лучших, указываю на ошибки.

Организ. В колонне по одному. Соблюдаем дистанцию.

Практикант:

Учитель:

Оценка:

Предыдущий:

Следующий: