Девочки , есть ли группа в ватсапе по похудению ? Если да пригласите пжл, если нет может создадим)

Содержание

Лишний вес — проблема многих женщин. Потому на эту тему создано множество передач, написано статей, а аптеки заполнены кремами и пилюлями, способствующими похудению. У журналистов и фармацевтов всегда есть благодарная аудитория, с азартом и надеждой принимающая новую диету или чудодейственную мазь.

Худеть нужно правильно, учитывая факторы, вызвавшие набор веса. Прочие попытки сбросить вес, в том числе принимая «таблетки от жира», не увенчаются успехом, либо дадут кратковременный эффект.

Так ли это, почему так происходит и как похудеть, вы узнаете из этой статьи.

imageСлабительные или мочегонные чаи и капсулы. При приеме таких препаратов стрелка весов начинает радовать уже в первые сутки. И тут нечему удивляться — слабительные и мочегонные активно выгоняют из организма воду. Если такое «лечение» длится более 5-7 дней, то можно получить обезвоживание организма и связанное с ним появление морщин и синяков под глазами. Пациентки приобретают и геморрой — следствие «многоразового» и длительного сидения в туалете.Таблетки с паразитами (тайские таблетки). Сколько бы ни рассказывали по телевизору обо всех ужасах этого метода, все равно находятся желающие похудеть таким способом. До сих пор эту гадость доставляют из Китая и других восточных стран «по знакомству» и из «человеколюбия». Результат такого похудения — длительное и тяжелое лечение отравления, вызванного продуктами жизнедеятельности метрового глиста.Капсулы с сибутрамином. Это вещество содержится в некоторых отечественных и зарубежных препаратах (их продают по рецепту) и в китайских составах, нелегально переправляемых в РФ. Прежде чем начать принимать таблетки, нужно очень хорошо подумать, так как они ни в коем случае не расщепляют накопившийся жир. Иными словами, они не помогают похудеть, их цель — сдерживать аппетит. Сибутрамин имеет огромное количество побочных эффектов. Набор веса после такого «лечения» может быть столь же стремительным, как и после неправильной диеты. Эти лекарства созданы для людей, находящихся на грани жизни и смерти, когда очень нужно снять вес, например, перед оперативным вмешательством или по другим причинам.БАДы и плацебо. Это самый безобидный вариант лечения от ожирения: в  таких капсулах можно обнаружить мел и набор недорогих витаминов. Эффект от их приема маловероятен, хотя кто знает многое зависит от вашей впечатлительности. Организм очень запаслив, поэтому чем больше и активнее вы диетитесь, тем быстрее он накапливает запасные вещества. Только правильно подобранная многоступенчатая диета даст долговременный эффект.

Нужно ли идти за диетой к врачу? Если вы не дорожите своим здоровьем, да и жизнью тоже совсем необязательно.

  • Белковая диета. Врачи-диетологи, читая рецепт, написанной очередным доморощенным «спецом», хватаются за сердце, ведь отравление, вызванное большим количеством белковой пищи, относится к разряду тяжелейших — при переизбытке белка не выдерживают почки. А вареная колбаса, разрешенная такой диетой в неограниченных количествах, считается одним из самых вредных продуктов.
  • Апельсиновая и грейпфрутовая диеты. Несколько дней «на апельсинах» не повредят абсолютно здоровому человеку, а вот пациентов с любыми нарушениями ЖКТ такой способ может привести прямиком на операционный стол. Кислота, содержащаяся в фруктах в больших количествах, моментально разъест даже небольшие эрозии и язвочки, результатом чего станут сильные боли и открывшаяся язва желудка.
  • Фруктовая диета. Многие заблуждаются, считая, что фрукты относятся к низкокалорийной пище. Поэтому, стремясь похудеть, килограммами съедают бананы, хурму, груши, яблоки, виноград и т.д. А знаете ли вы, что во многих фруктах калорий даже больше, чем в макаронах? Например, те же бананы на каждые 100 гр содержат 90 ккал. Но проблема фруктовой диеты даже не в этом, а в большом содержании фруктозы, из-за этого виноград, бананы и сухофрукты запрещается есть диабетикам!

К самым абсурдным и опасным диетам можно отнести шоколадную (сладкую), питьевую и гормональную, вызывающие непредсказуемые трансформации в организме.

imageА вы знаете, что неправильное похудение может сильно навредить? Например, изменить внешность, состарив кожу на 10 лет. Пострадать может и здоровье. Все это возможно в случае, когда процесс похудения идет стремительно и запрещенными методами.

Быстрая потеря веса — это обвисание кожи, плохое настроение, ухудшение структуры волос и ногтей.

Жир не уходит только с определенных мест на теле человека — с живота и бедер, поэтому также худеет лицо, шея, руки, грудь… Кроме этого, вы теряете и мышечную ткань, из-за чего кожа заметно обвисает. Чтобы избежать проблем, соблюдайте водный режим, делайте упражнения, укрепляющие мышцы. Хорошо также будет походить на массаж.

Отлично, если в комплексное лечение входят антицеллюлитные, ухаживающие и подтягивающие процедуры, прием витаминов и т. д.

Ожирение, даже в легкой степени — патологический процесс, требующий лечения. Поэтому, чтобы похудеть, понадобится помощь врача-эндокринолога, сила воли и… мотивация.

Цели. Психологи утверждают, что человек нуждается в четко поставленной цели. Ориентир на “хочу влезть в платье, которое носила 10 лет назад” работает куда эффективнее, чем увещевания доктора наук “о вреде жирной пищи”. Следовательно, наша задача — найти такую цель, которая бы несла осязаемый результат.

В то же время цель должна быть достижимой, поэтому если нужно сбросить более 10 кг, разбейте процесс на этапы. В этом случае результат будет куда заметнее, что обязательно подогреет интерес к продолжению работы над собой.

Средства. Если вы решили похудеть намного — придется потратиться. Будьте готовы оплатить врача, анализы, препараты, лечебную косметику, специальные продукты, процедуры.

Часть из этого можно заменить бесплатными методами, например, вместо фитнес-клуба отлично подойдут плавание, прогулки, упражнения на пресс. Витамины и минералы  можно выбрать из дешевого аптечного ассортимента. Питание может состоять из недорогих продуктов — гречка, нежирное молоко, куриное мясо, фрукты — все это входит в наш привычный рацион и экзотикой не считается.

Методы. Выбирайте комплексные решения. Вот алгоритм действий:

  • Обследование в клинике и устранение причины лишнего веса.
  • Похудение с одновременной подтяжкой мышц и кожи, избавлением от целлюлита.
  • Соблюдение диеты, восполняющей утраченные микро- и макроэлементы, необходимые для здорового внешнего вида.
  • Профилактика.

Пациенты часто задают вопрос: а нужно ли идти на кардинальные меры, например, липосакцию, внедрение баллончика в желудок и т. д. В ответ на этот вопрос можно порекомендовать посоветоваться с врачом.

Если масса вашего тела “зашкаливает”, вы хотите похудеть быстро и не можете терпеть себя такой, то почему бы не пойти на жесткие процедуры. Некоторым пациентам такие вмешательства даже показаны, ведь ожирение может быть результатом, к примеру, пищевого недержания.

Процедуры можно делать только в клинике. Не вздумайте разводить в себе глистов или принимать китайские препараты “с травкой” или галлюциногенами.

Если вы набираете вес из-за гормонального нарушения, никакой баллончик в желудке не поможет. Даже если есть совсем мало, организм начнет перерабатывать в жир другие ткани. Воспользуйтесь щадящими вариантами борьбы с жиром. Это гарантирует медленное, но плавное похудение, без операций и стресса.

Решая заняться собой, люди направляются в косметический кабинет при парикмахерской. Но там работают специалисты с минимальным уровнем образования — чаще с двухнедельными курсами. Вас такой вариант вряд ли устроит, ведь на карту поставлено здоровье.

Лучше обратиться в современную медицинскую клинику к опытному врачу-эндокринологу. Этот доктор занимается гормональными проблемами, в том числе и ожирением, а также диетами. После диагностики он даст рекомендации и скажет, какие дополнительные процедуры можно пройти.

ВВЕРХ Записаться Задать вопрос

Зпрр Шымкент

Авторский метод лечения ЗПРР, аутизма, задержки умственного и психофизического

Сторойняшки

Приглашаем всех желающих в наш чат Стройняшки 🥰 Рецепты 🍜 Советы 😊 Тренировки 🏋️

Бросаем курить

Группа для бросающих курить, поддержка, советы, общение на тему отказа от

  • 1 1

«Club_VeloMania49»

Катаемся по самым красивым местам Магадана в месте и много ещё чего..!!)

  • 2

ХУДЕЕМ БЕСПЛАТНО

‼️ ХУДЕЕМ БЕСПЛАТНО! Игра, где реально сбросить лишний вес! Пробовали худеть

  • 2

Здоровье с Авророй

Дипломированный нутрициолог, практикующий превентивную (antiage) направление

  • 1

СтройНяшки

ПРИГЛАШАЮ вас в БЕСПЛАТНЫЙ💃 ✔️МАРАФОН стройности ✔️ЧАТ по похудению

  • 1

На панике

Здравствуйте, добавляйтесь, к нам страдающие всд, тревогой, паническими

  • 3

Лучшая версия себя!!!

Приглашаю в наш чат правильного питания, девушек желающих снизить вес либо

Ешь. Играй. Худей.

Я приглашаю тебя в авторскую игру по похудению ЕШЬ. ИГРАЙ. ХУДЕЙ. Здесь реально

Сочи джиу-джитсу

Открыт набор в секцию по джиу-джитсу взрослых и детей в г.Сочи ул.Гагарина 49а

Эфирные масла для вас

Группа для тех, кто заботиться о своем здоровье натурально, без лекарств и

  • 2

Рыбалка по Ростовской области

Правила поведения, или присутствия рыбаков, или рыбанутых в группе : Группа

  • 2

Худеем к лету

Приветствую в группе по похудению, вместе мы будем худеть и стройнеть

  • 5

Сибирское здоровье

Приглашаю Вас в чат Сибирское здоровье🛍️ Это чат для тех, кто стремится

  • 2 3

В здоровом теле💪🏻

Цель группы, общение, обмен (полезной сопутствующей информацией, личными

Худеем вместе

В нашей группе Вы узнаете 1)про основы ПП🥗; 2)как есть всё и при этом

ОКР ТРЕВОГИ И СТРАХИ

Добра вам! Меня зовут Андрей. Я специалист в области невротических расстройств

  • 1 4

Туры по Камчатке

Группа для желающих присоединиться к сборным турам и путешествовать по Камчатке.

  • 1

Худеем дома

Идёт набор БЕСПЛАТНО в группу по правильному питанию. Много рецептов, меню на Красота 19 декабря 2019, 00:20 Наша читательница делится новым опытом — она решила попробовать новый сервис, помогающий сбросить лишний вес. Обсудить 

Когда все книги по диетологии перечитаны, ТВ-передачи пересмотрены, советы перепробованы, а вес по-прежнему или стоит на месте, или растет, наступает отчаяние. Так было и с нашей читательницей Ольгой, которая в какой-то момент решила смириться с положением дел. Пока… не услышала от подруги про сервис Mera. Это личный онлайн-консультант, который помогает настроить правильное питание и сбросить ненавистные килограммы, общаясь с вами в мессенджере.

Своим опытом Ольга решила поделиться с читателями «Летидора».

Предыстория

Для начала расскажу немного о себе. Меня зовут Ольга, мне 37 лет, я мама 5-летней дочки, работаю репетитором английского языка.

До знакомства с Mera мной была изучена (на теории и на практике!) масса информации о правильном питании: марафоны похудения, принципы определения КБЖУ, составы продуктов, блоги диетологов, интуитивное питание, аутоиммунные протоколы…

Читайте также

Не могу сказать, что это все было неэффективно. Несколько лет назад я сбросила 7 кг и достаточно долго удерживала тот вес (около двух лет), но потом настал спад мотивации, и вес плавно вернулся. Мне уже не верилось, что что-то опять может наставить меня на путь к былой стройности, потому что вдвойне сложно воодушевить и увлечь человека, который в принципе все знает. Но Mera это удалось.

Vostock

Меня подкупило обещание, что курс построен на принципах доказательной медицины, а не на модных тенденциях диетологов в «Инстаграме», а также личный чат с наставником.

Мое слабое место — переедание. Мне трудно остановиться, если еда вкусная или если я очень голодная.

Сами продукты в нашем доме уже давно максимально здоровые и полезные: нежирное мясо, наименее обработанные крупы, цельнозерновая мука, минимум сахара. Но и на таких продуктах легко набирается вес, если ешь больше нормы. Решить этот вопрос для меня было главной задачей курса.

Читайте также

Я выбрала курс продолжительностью один месяц. На этот месяц выпало много разных событий, характерных для жизни мамы и вносящих свой стресс. Дочка приносила из детского сада сезонные ОРВИ, выздоравливала, потом следом болела я. Так, в садик то ходили, то не ходили, были дни, когда вынужденно сидели дома без каких-либо активностей. Муж заказывал пиццу и покупал тортики к чаю.

Одним словом, обычная мамская жизнь, в которой так хочется утешиться и найти положительные эмоции в шоколадке…

Как устроен курс

Mera — это личный чат с наставником в мессенджере, где необходимо отчитываться о еде в течение дня (записывать или фотографировать). Далее куратор дает комментарии и индивидуальные рекомендации. Параллельно с этим раз в неделю происходит созвон с куратором*.

Периодически в чат «прилетают» тематические статьи (про обмен веществ, калорийную плотность продуктов, размеры порции, перекусы и т.п.).

Все статьи доступно и ясно написаны, с научным обоснованием — все, как я люблю.

Vostock

Чего удалось добиться

1) Выстроить режим питания

Совместно с наставницей Марией мы проанализировали мой режим питания и нашли «проблемные места». Главным из них был большой перерыв между обедом и ужином в силу моего графика. Наставница дала мне рекомендации по оптимальному перекусу в этот интервал, и благодаря этому стало намного проще контролировать аппетит за ужином и не переедать.

И в целом в рацион питания курс внес дисциплину: три основных приема пищи и два перекуса между ними. За счет этого легко ушли стихийные перекусы (типа «О, печенька! О, виноградик!»).

Читайте также

Конечно, это потребовало особого вдумчивого подхода к планированию питания и перекусов. Надо успевать заглядывать вперед и стараться держать дома здоровые перекусы. В этом есть определенный вызов для мам, которые работают из дома или сидят в декрете. Моя подруга, например, которая познакомила меня с Mera, работает в офисе, и у нее всегда есть возможность добежать до магазина и выбрать себе здоровый перекус. У мам с ребенком дома такой роскоши, конечно, нет.

Vostock

2) Внедрить правило «правильной тарелки»

Мне очень подошел принцип «правильной тарелки», когда буквально зрительно представляешь, чего и сколько должно быть в приеме пищи (мяса, гарнира, овощей), чтобы хорошо насытиться, не переесть и при этом получить сбалансированный рацион. Раньше были периоды в жизни, когда я взвешивала еду, считала калории в приложении Fat Secret, но это довольно утомительно и не всегда возможно.

Благодаря «правильной тарелке» я даже стала смелее себя чувствовать в плане еды, не так бояться переесть, потому что если следуешь ее принципу, то получаешь все, что нужно, само собой — сбалансированно!

3) Получить контроль за перееданием

Благодаря режиму и хорошим перекусам исчезли эпизоды сильного голода, и ушло переедание. Чтобы не переедать, нужно иметь чувство сытости.

Это кажется таким очевидным, но почему-то я никогда не заостряла на этом своего внимания.

Для меня интересным наблюдением и приобретением стало то, что я не всегда теперь хотела доедать блюдо до конца.

Мне кажется, меня отпустил внутренний страх, что потом наступит голод и нужно наесться впрок, появилось спокойствие, что уже припасен перекус, который всегда можно при желании съесть.

Vostock

Общее впечатление

Как ни крути, пускать процесс питания на самотек — это путь к лишнему весу. Я подтвердила свою точку зрения, что сбалансированное питание без переедания — это дисциплина и режим. Но следование режиму можно постараться сделать простым и понятным, легким в исполнении, и тогда появляется шанс сделать его частью своего образа жизни надолго.

Читайте также

Сделать это самому без наставника — очень непросто, даже имея обширные знания. Общение с ним, его поддержка и помощь реально дают заряд воодушевления, делают процесс интереснее и организованнее. В этом Mera — очень хороший курс на пути к стройности.

Наставник в личном чате поддерживает, дисциплинирует, дает простые, но работающие советы и всегда на связи онлайн.

Vostock

А если знаний о принципах питания и свойствах различных продуктов не так много, то пройти этот путь в одиночку, на мой взгляд, маловероятно.

Итог по весу: минус 2 кг. Для меня это хороший результат, я довольна, так как весь год мой вес шел только вверх. Кстати, моей основной задачей было не столько похудеть, сколько нормализовать питание и перестать переедать. Так что приобретение тем более ценное!

* Последние 2 месяца в Mera работает другая схема: созвоны с куратором происходят 2 раза в первый месяц (консультация в начале работы и в конце месяца), дальше — 1 раз, в конце месяца. При этом можно докупить дополнительные консультации.

Фото: VOSTOCK

Теги: О чем говорят Новости партнеров Семейный гороскоп Интересное в сети

WhatsApp позволяет быстро связаться с близкими, друзьями или коллегами по работе, ведь в мессенджере доступны бесплатные звонки и переписки. Причем общаться можно как с одним человеком, так и с несколькими людьми одновременно, например, в групповом чате, который еще называют группой. Это довольно удобная функция, про которую мы сейчас расскажем. Давайте разберемся, как найти группу в Ватсапе по названию и вступить в нее одним из доступных способов.

Как найти группу в Ватсапе

Для начала немного вводной информации. Группа – это комната для общения, создание которой доступно любому пользователю. Механизм создания максимально прост, по завершению процедуры аккаунту человека автоматически присваивается статус создателя и соответствующие права. Он может добавлять новых участников из списка контактов, присваивать им аналоги званий с привилегиями, удалять неугодные аккаунты, блокировать их активность.

Разработчики предусмотрели несколько возможностей пользователям объединяться по интересам в закрытые или открытые комнаты. Как правило, там обсуждаются насущные вопросы или последние новости.

Система поиска в WhatsApp реализована довольно неудобно, поэтому найти групповые чаты для старта общения практически невозможно встроенными инструментами. Впрочем, не все так плохо, давайте разбираться.

Как добавиться в группу Ватсап

Есть несколько вариантов, как самостоятельно присоединиться к группе в WhatsApp:

  • Через прямое приглашение от администратора или другого участника.
  • С помощью специальной ссылки.

Давайте посмотрим на особенности достижения желаемого.

Для удобства восприятия разобьем дальнейшее повествование на несколько логических блоков.

Прямое приглашение

Проще всего найти группу и вступить в нее в Ватсапе, если один из участников вам известен. Ему нужно самостоятельно отправить приглашение с помощью встроенной функции. Для этого:

  1. Пусть этот человек добавит вас в список контактов, если еще не сделал это.
  2. Переходит в чат комнаты и тапнет на «многоточие» в правой части пользовательского окна.
  3. В выпадающем списке выберет вариант «Данные группы».
  4. В новом окне нажмет на пункт «Добавить участников».
  5. Отметит вас в списке контактов и подтвердит отправку приглашения.

По завершению этой процедуры система отправляет вам сообщение о том, что аккаунт автоматически добавлен в указанную группу. Тап по этому сообщению перенесет вас в чат комнаты, где появится сообщение с вашим ником и надписью «ххх добавил вас», где xxx – имя отправителя.

Озвученные выше действия будут одинаковыми для версий Айфона и Андроид, так как особых различий между устройствами нет.

Ссылка-приглашение

Для поиска чата в WhatsApp и входа в него можно использовать и персональные ссылки-приглашения, отправляемые другими участниками оттуда. Для этого нужно:

  1. Выполнить первые три шага из описанной выше инструкции.
  2. Тапнуть на опцию «Пригласить по ссылке».
  3. Выбрать вариант «Копировать…».
  4. Переслать скопированный URL нужному человеку, например, по электронной почте, в социальной сети или в другом мессенджере.

Ваши действия:

  1. Открываем ссылку, которую вам переслали любым способом.
  2. Выбираем приложение WhatsApp, если это потребуется.
  3. Нажимаем на кнопку «Присоединиться» в новом окошке.
  4. И автоматически попадаем в чат выбранной группы.

В результате вы становитесь полноценным участником чата. То есть у вас те же самые возможности, как и у людей, которых пригласили напрямую с помощью способа выше.

Примечательно: актуально использование и QR-кодов для получения доступа к интересному групповому чату. Сделать его может любой участник группы, а потом отправить вам в личку.

Как найти группу в WhatsApp по названию

Теперь ответим на вопрос: «Как искать группы в WhatsApp?». Непосредственно в мобильном приложении сделать это не выйдет, ведь разработчики попросту не добавили такую возможность. Поэтому в интернете есть специальные каталоги. Среди самых популярных можно выделить:

Там они разделены по категориям, а также присутствует функция поиска. На каждой странице есть ссылка-приглашение, с которой мы разбирались ранее, и мобильный номер для быстрого входа. Его нужно добавить в список контактов и подтвердить присоединение.

Если же вы хотите найти чат в Ватсапе, в который уже вступили до этого, то выполните следующие шаги:

  1. Разблокируйте телефон и откройте мессенджер.
  2. Перейдите в раздел с переписками.
  3. Активируйте иконку в виде увеличительной лупы в верхней части пользовательского окна.
  4. В соответствующее поле введите название комнаты.
  5. Ждем, пока система выдаст результат.
  6. Тапните по нужной беседе, чтобы открыть ее.

Поиск и вступление в группу через Веб Версию Ватсапа

Веб WhatsApp для компьютера сильно ограничен, но поиск групповых чатов у него такой же, как у мобильного приложения. Вот пошаговая инструкция для претворения задуманного в жизнь:

  1. Открываем браузер и переходим на страницу https://web.whatsapp.com/.
  2. Авторизуемся в системе, если еще этого не делали.
  3. Теперь переходим к одному из интернет-каталогов и открываем нужную страницу.
  4. Кликаем по кнопке присоединения.
  5. На новой странице нажимаем «Присоединиться».
  6. А затем выбираем «используйте WhatsApp Web».
  7. Подтверждаем подключение к беседе, чтобы войти.

В других социальных сетях есть целые сообщества, наполненные группами Ватсап. Так что найти подходящее место для обсуждения насущных вопросов не составит большого труда. Более того, наличие фильтров по местоположению, количеству участников и интересам поможет выбрать желанное и полезное место для проведения досуга.

Завершение

К сожалению, напрямую в мессенджере Ватсап искать группы невозможно, ведь разработчики не захотели добавлять эту функцию. Так что основной способ поиска – использование специальных сайтов с каталогами, коих множество в Интернете. Для вступления есть три удобных способа: прямое приглашение, специальная ссылка или добавление нового контакта.

image

WhatsApp остается одним из самых популярных мессенджеров в отечественных реалиях. Впрочем, как и раньше, подавляющее большинство активных пользователей не знает и десятой части его фишек. Их число, к слову, планомерно расширяется.

Скачать WhatsApp для iPhone | для Mac

В последних обновлениях появилось немало новых приемов работы с текстовыми и голосовыми сообщениями, а еще диалогами. Остается также немало любопытных фишек, которые продолжают быть актуальными. Их также важно не забывать.

Собрал самые интересные старые и новые фишки WhatsApp в одну шпаргалку для новичков и бывалых. Проверьте, знали или нет.

1. Создаем быструю цветную картинку группы

image Вот он — самый простой способ разделить групповые чаты по темам визуально

✓ Что сделать: выберите вариант «Эмодзи и стикеры» при редактировании обложки группы, определите фон, а также стикер или эмодзи.

Искать индивидуальную картинку для группы порой очень долго и муторно. Проще визуально обозначить ее таким вот образом.

Кстати, фишка свежая, и появилась в последних обновлениях мессенджера.

2. Слушаем голосовые сообщения перед отправкой

image Мало ли, что вы там лишнего наговорили

✓ Что сделать: зажмите кнопку записи голосового сообщения, а потом проведите палец вверх, чтобы зафиксировать данный процесс, — теперь после окончания диктовки аудио получится прослушать до отправки.

Еще одна свежая фишка, которую многие так сильно ждали. Теперь можно проверить, не наговорил ли, часом, чего лишнего в голосовом сообщении.

3. Ставим на паузу запись голосовых сообщений

image В обычном режиме записи такой функции нет

✓ Что сделать: зафиксируйте запись соответствующим жестом, а потом нажмите на кнопку паузы во время записи и продолжайте ее, когда нужно будет.

Фиксация записи голосовых сообщений позволила разработчикам добавить крайне важную возможность, которая поможет записать сообщение в несколько заходов.

4. Отключаем звук на видеозаписи перед отправкой

image Да, иногда звуки в записанных роликах сильно лишние

✓ Что сделать: во время отправки видео нажмите на кнопку с изображение громкоговорителя.

Часто важно показать что-то визуально, а не заставлять еще и слушать.

5. Отправляем фото и видео для однократного просмотра

image Собеседник сможет просмотреть контент единожды

✓ Что сделать: во время отправки фото или видео нажмите на миниатюрную кнопку ①, которую с первого раза так сразу и не заметишь.

Отличная фишка, которой не хватает во многих других мессенджерах.

После первого просмотра фото или видео, оно тут же будет удалено без возможности еще одного изучения.

6. Включаем исчезающие сообщения по умолчанию

image Записи в диалоге пропадут в указанный срок

✓ Что сделать: выберите необходимое время в меню «Исчезающие сообщения» в индивидуальных настройках диалога.

Сообщения будут пропадать через заданный промежуток времени, чтобы прокачать конфиденциальность заданного диалога.

7. Читаем дополнительные сведения о сообщении

image Здесь будет дата отправки и прочтения

✓ Что сделать: просто проведите по сообщению справа налево.

Иногда важно понимать, когда именно конкретное сообщение было прочитано.

8. Открываем меню быстрых действий с сообщениями

Фишка работает через Haptic Touch

✓ Что сделать: зажмите сообщение в диалоге, а потом выберите один из вариантов быстрых действий.

Ускоряем использование мессенджера.

9. Узнаем собеседника по мелодии на сообщение

Для каждого собеседника может быть индивидуальный сигнал

✓ Что сделать: определите необходимый звук в соответствующем разделе в меню «Обои и звук» в индивидуальных настройках диалога.

С помощью этой фишки получится или как можно скорее реагировать на новые сообщения или откладывать их на потом, даже не поднимая свое мобильное устройство.

10. Форматируем текст для удобства чтения

Так можно выделить любые важные данные

✓ Что сделать: попробуйте вписать текст между парой **, и он станет жирным, между двумя __ — курсивом.

Сам всегда выделяю важные нюансы в сообщениях в мессенджерах. Советую вам делать это же.

11. Закрепляем чат через комбинацию клавиш на Mac

В фирменном приложении на Mac предостаточно комбинаций клавиш

✓ Что сделать: выделите диалог и нажмите Command(⌘) + Shift(⇧) + P.

В «Настройках» приложения есть в меню, в котором указаны все актуальные клавиатурные сокращения на любой вкус.

Собственно, те, что есть на данный момент, — они на картинке выше.

12. Делимся QR-кодом в качестве собственной визитки

Этот код уже неактивен

✓ Что сделать: нажмите на небольшую кнопку со схематическим логотипом QR-кода в правом верхнем меню настроек.

Проще дать потенциальному собеседнику отсканировать QR-код, а не диктовать номер телефона.

13. Отключаем автоматическое сохранение контента

Это нужно, чтобы не перегружать свою галерею лишним контентом

✓ Что сделать: переведите в неактивное положение переключатель «В Фотопленку» в разделе «Чаты» в «Настройках».

99% изображений, которые передаются через мессенджеры, априори не нужны в «Фото».

Так и зачем их туда автоматически сохранять? Вопрос, конечно, риторический.

14. Чистим кеш мессенджера через отдельное меню

Можно значительно сократить размер приложения

✓ Что сделать: уберите лишний контент в разделе «Управление хранилищем» в меню «Данные и хранилище» в «Настройках».

У особенно активных пользователей мессенджера его размер может увеличиваться до нескольких гигабайт, и это пространство на диске гаджета можно быстро почистить.

15. Активируем сквозное шифрование резервной копии

Так взломать ее будет еще сложнее

✓ Что сделать: нажмите на кнопку «Включить» в разделе «Копия с шифрованием» в меню «Резервная копия» в «Настройках».

После этого действия доступа к резервной копии не будет ни у WhatsApp (читайте как Meta), ни у Apple.

16. Экономим трафик при общении за границей

Визуальный контент банально будет сжиматься

✓ Что сделать: выберите вариант «Экономия трафика данных» в разделе «Качество загрузки медиа» в меню «Данные и хранилище» в «Настройках».

За границей трафик обычно ограничен и стоит недешево. Но его можно потреблять с меньшим аппетитом.

17. Защищаем вход в мессенджер через Face ID

Защита от случайных недоброжелателей

✓ Что сделать: переведите в активное положение единственный переключатель в разделе «Блокировка экрана» в меню «Учетная запись» → «Конфиденциальность» в «Настройках».

Touch ID также подойдет для защиты приложения от посторонних.

18. Переносим диалоги со своего iPhone на Android

Иногда это нужно

✓ Что сделать: воспользуйтесь кнопкой «Перенести чаты на Android» в разделе «Чаты» в «Настройках».

Простой способ перенести данные между экосистемами.

19. Активируем бета-версию приложения WhatsApp

Скачивать отдельный тестовый софт не нужно

✓ Что сделать: нажмите на кнопку «Использовать бета-версию» в разделе «Бета-версия» в меню «Связанные устройства» в «Настройках».

Тестовая версия вряд ли будет такой же стабильной, но новые фишки в ней будут появляться раньше.

20. Добавляем второй номер для делового общения

У WhatsApp есть два официальных приложения

✓ Что сделать: установите еще одно приложение WhatsApp — бизнес-клиент по ссылке в App Store.

Второе приложение логично использовать для бизнеса. Все необходимые для этого инструменты в нем есть.

Лично я чаще стараюсь использовать Telegram, но большинство моих родственников всё же предпочитают именно WhatsApp. После недавнего обновления этот мессенджер действительно стал современнее и обзавёлся функциями, как в «телеге».

Так что, запоминайте всё вышенаписанное, и общайтесь с удовольствием и комфортом.

В тему: 🤓 Хочешь больше? Подпишись на наш Telegram. … и не забывай читать наш Facebook и Twitter 🍒–> iPhones.ru WhatsApp остается одним из самых популярных мессенджеров в наших реалиях, поэтому надо знать его фишки. –>

Николай

@nickgric

Кандидат наук в рваных джинсах. Пишу докторскую на Mac, не выпускаю из рук iPhone, рассказываю про технологии и жизнь.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Егор Новиков
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий